الإمساك: أسبابه وأعراضه وعلاجه بالطرق الطبيعية والعلاجية

هل تعانى من الإمساك؟ لا داعى للقلق فهو من الأمور الشائعة ،ولكنه من الأمور المزعجة حيث يؤثر الإمساك بشكل كبير على الأشخاص بمختلف أعمارهم ،وفى هذا المقال سنتناول أفضل علاج للامساك بالأدوية وبطرق طبيعية.

ما هي أسباب الإمساك ؟

هناك الكثير من الأشياء التي تتسبب في حدوث الإمساك ،منها أسباب في نمط الحياة ،وقد تكون من الأعراض الجانبية لبعض الأدوية وأحياناً قد لا يكون هناك سبب واضح للامساك ، ومن الأسباب الشائعة للإمساك في نمط الحياة ما يلي:

• عدم تناول المياه بقدر كافي.
• عدم تناول الفواكه والخضراوات التي تحتوى على الألياف بكميات مناسبة.
• مقاومة التبرز لفترة طويلة.
• قلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة.
• في حالات التوتر والقلق والعصبية.

وهناك بعض الأدوية التي قد تتسبب في حدوث الإمساك ومنها ما يلي:

• بعض أدوية الضغط مثل أدوية حاصرات الكالسيوم مثل :(فيراباميل ،وكالان اس آر)
• بعض المسكنات القوية مثل الأدوية المخدرة.
• بعض الأدوية المضادة للالتهاب مثل الأدوية غير الستيرويدية
• بعض الأدوية المضادة للاكتئاب.
• بعض الأدوية المضادة للحموضة مثل الأدوية التي تحتوى على الكالسيوم.

ما هي أعراض الإمساك ؟

تشمل أعراض الإمساك ما يلي:

• ألم في المعدة.
• صعوبة في إخراج البراز.
• إخراج براز صلب.
• الشعور بالانتفاخ.
• التبرز بمعدل أقل من ثلاث مرات أسبوعياً.
• عدم الشعور بالتفرغ الكامل للأمعاء بعد التبرز.

ما هي الطرق العلاجية الطبيعية للإمساك ؟

تتعدد الطرق المتبعة لعلاج الإمساك ويمكن السيطرة على الإمساك في المنزل حيث أن هناك الكثير من تجارب علاج الإمساك بطرق طبيعية ،ويعد العلاج بالطرق الطبيعية هو أفضل علاج للامساك عند الأطفال أو البالغين قبل اللجوء إلى العلاج بالأدوية ، ومن الطرق الطبيعية لعلاج الإمساك ما يلي:

1. شرب المياه بقدر كافي بمقدار حوالى 2 لتر يومياً.
2. تناول الفواكه والخضراوات التي تحتوى على الألياف حيث تعمل الألياف على زيادة البراز وسهولة خروجه من الأمعاء.
3. قلل تناول الأطعمة التي تحتوى على الدهون.
4. ممارسة الرياضة ،حيث يعمل النشاط البدني على زيادة حركة الأمعاء.
5. عدم تجاهل الرغبة في الذهاب للمرحاض.
6. تجنب الجفاف بشرب الكثير من السوائل.
7. تجنب تناول المشروبات التي تحتوى على الكافيين والكحول.
8. احتفظ بدفتر يوميات وسجل فيه الأطعمة التي تتسبب لك في حدوث الإمساك وحاول تجنبها.

وفي حالة لم تنجح تلك الطرق فلابد من استشارة الطبيب وقد تلجأ لتناول بعض الأدوية الملينة.

ما هي الطرق العلاجية للامساك بالأدوية ؟

أفضل علاج للامساك بالأدوية قد يكون باستخدام دواء شرب للإمساك أو استخدام ملين للامساك.

الملينات

تعمل الملينات على سهولة خروج البراز من الأمعاء ،وهناك العديد من الملينات والتي يعمل كل منها بشكل مختلف فنجد أن بعض الملينات تحتوى على كمية كبيرة من الألياف مثل المكملات الغذائية ، وهناك بعض الملينات الأسموزية التي تسهل حركة البراز عبر القولون عن طريق زيادة إفراز السوائل من الأمعاء ،كما تعتبر الحقن الشرجية أيضا من الطرق العلاجية حيث أنها تعمل على تليين البراز.

الجراحة

من النادر أن تكون الجراحة هي أفضل علاج للامساك المزمن ،و لكن قد يتم اللجوء لها أحياناً في حالة لم تنجح الطرق العلاجية الطبيعية أو الطرق العلاجية بالأدوية ، تتم الجراحة وفقاً لحالة المريض فقد تكون الجراحة عن طريق استئصال جزء من القولون أو استئصال القولون بالكامل.

متى يجب زيارة الطبيب

• استمرار الإمساك لأكثر من أسبوعين.
• وجود دم في البراز.
• عدم جدوى الطرق المنزلية والملينات في علاج الإمساك.
• الشعور بالألم الشديد أثناء خروج البراز.