الصحة

فوائد شرب اليانسون قبل النوم



يعد اليانسون من النباتات العشبية التي لها العديد من الفوائد بسبب احتوائه على فيتامينات وعناصر غذائية متعددة يحتاجها الجسم يوميا، وتم استخدامه كعلاج للكثير من الأمراض منذ قديم الزمن، وينصح العديد من المختصين بتناول اليانسون قبل النوم للتعزيز من صحة الجسم والاستفادة منه في علاج الأمراض المختلفة التي تصيب الإنسان، وإليكم فوائد شرب اليانسون قبل النوم.

فوائد شرب اليانسون قبل النوم

  • تحتوي بذور اليانسون على الكثير من المعادن الهامة لصحة الجسم مثل الكالسيوم والحديد والمنغنيز على الرغم من سعراته الحرارية المنخفضة.
  • يعمل تناول اليانسون على تنظيم نسبة السكر في الدم وهو مفيد  جدا للمصابين بمرض السكري، حيث أن وجود المركب الفعال الأنيثول في تركيب اليانسون يساعد في الحفاظ على نسبة متوازنة للسكر وعدم ارتفاع نسبته في الدم، وتم استنتاج ذلك من خلال التجارب التي أجريت على الفئران التي وضحت فائدة بذور اليانسون في ضبط مستوى سكر الدم.
  • تعمل بذور اليانسون كمضاد للميكروبات وله دور كبير في القضاء عليها حيث يعمل على منع الإصابة بالعدوى بالإضافة إلى تثبيط نمو أنواع معينة من البكتيريا والفطريات.
  • يخفف من أعراض انقطاع الدورة الشهرية التي تظهر عند النساء مثل انخفاض مستوى هرمون الأستروجين والذي يسبب ظهور عدة أعراض مزعجة مثل التقلبات المزاجية وجفاف المهبل والهبات الساخنة وعدم انتظام النوم، ويعمل اليانسون على التقليل من حدة تلك الأعراض وتأثيرها على المرأة،  حيث بينت الدراسات أن العديد من النساء  تعاني من هشاشة العظام في فترة ما بعد انقطاع الطمث  بسبب فقدان كثافة العظام تأثرا بانخفاض مستوى  هرمون الاستروجين يساعد اليانسون في  تقليل  الهبات الساخنة  تأثر العظام بها.
  •  يعمل تناول اليانسون قبل النوم على علاج الاكتئاب النفسي حيث أن تناوله يخفف من الأعراض المرضية للاكتئاب ويعطى نتيجة  مشابهة وبنفس تأثير الأدوية المضادة للاكتئاب.
  • يساعد تناول اليانسون على الوقاية من قرحة المعدة والتي تسبب ألم شديد للمريض في بطانة المعدة حيث تظهر على المريض أعراض مثل الشعور بالحرقة في الصدر وعسر الهضم بالإضافة إلى الغثيان  التي يستخدم لعلاجها الأدوية التي تقلل من إفراز الحمض المعدي  وقد بينت الأبحاث أن بذور اليانسون يعمل على تقليل الأعراض المصاحبة لقرحة المعدة،  و تساعد في الوقاية من  قرحة المعدة  لدى غير المصابين بها  حيث أن الافراز الطبيعي للحمض يساعد في حماية خلايا  المعدة من التلف.
  •   احتواء بذور اليانسون على مضادات الأكسدة  جعلتها علاجا فعالا للذين  يعانون من الالتهابات  في المناطق المختلفة للجسم والذي تؤدي شدتها إلى الإصابة بأمراض مزمنة مثل مرض السكري وأمراض القلب والسرطان.
  •  يساعد تناول اليانسون على الوقاية من الأنيميا الاحتواء على نسبة كبيرة من الحديد حيث انه يساعد على تكوين هيموجلوبين الدم مما يزيد من إنتاج خلايا الدم في الجسم يمنع الإصابة بفقر الدم النتيجة تؤدي اعراضه الى انخفاض النشاط العام للإنسان والشعور بالإجهاد طوال الوقت.
  •  يفيد تناول اليانسون في التخلص من الإمساك المزمن وذلك طبقا لدراسة  وضح فيها الباحثون  أن استخدام عشبه اليانسون ساعدت بشكل كبير على علاج الإمساك وذلك من التجربة التي تم اجرائها على 20 مريض بالإمساك المزمن خاصة عند إضافة الشمر مع اليانسون وتناولها يوميا.
  •  يساعد تناول اليانسون على فتح الشهية للذين يريدون اكتساب الوزن و يعانون من النحافة كما يعمل تناول اليانسون على زيادة نسبة لبن الأم المرضع كما يزيد من الرغبة الجنسية لدي الرجال.
شاهد أيضا  كيف اعرف ان تغذيتي سليمه

الفوائد الصحية لتناول اليانسون

  • يساعد تناول اليانسون على منها الأرق وتنظيم ساعات النوم.
  •  يحسن من أداء الجهاز الهضمي.
  •  يحسن من البشرة.
  •  يعمل على تقوية جهاز المناعة.
  •  يستخدم في التخفيف من أعراض الربو.
  •  يعمل على تحسين عمليات الأيض.
  •  يساعد في خسارة الوزن للذين يعانون من السمنة المفرطة.
  •  يعمل على علاج الجرب والصدفية.
  • يحسن من أداء الجهاز الدوري وصحة القلب.
  • يعمل على تخفيف أعراض اكتئاب ما بعد الولادة.
  • يعتبر مضاد جيد للتشنجات.
  • يعمل على منع الإصابة بالجلطات.
  • يعزز من عمل الجهاز التنفسي.

لا  يغفل أي شخص يسعى للوصول الى صحة جيدة تناول اليانسون وفوائده  المشكلة على أجهزة الجسم المختلفة مثل الجهاز الهضمي  التنفسي وتدوري على صحة البشرة خاصة عند قبل النوم.

هل كان هذا المقال مفيد ؟
مفيدغير مفيد




اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.